生活の質を上げてゆくことをQOLと呼び、大きく分けて健康や毎日の生活、お金の使い方などを柱にして人生を見直してゆく好意を指し示す言葉になります。
深夜まで起きていて毎日寝不足な生活を改め、毎晩飲んでいるお酒に対して休肝日を設けるなど、QOLは節制だけではなくバランスを重視する取り組みです。
決して無理をするわけではなく、自分をいたわりながら出来る範囲で人生の質を上げてゆくことで、好循環な毎日を送ることを目指します。
QOLに取り組むために部屋にあると便利なものなど、グッズを使ってみることも一つの手段です。
近年は家電をスマート化することにより、キーボード入力などをすることなく音声で指示が行えます。
こうしたことの司令塔になるスマートスピーカーは、取り入れるとライフスタイルが向上する代表的なアイテムです。
部屋の温度や湿度を整えれば、肌の調子も良くなりますし就寝も深くリラックス出来ます。
部屋にあると便利なものはエアコンや、湿度を整えてくれる加湿機能付きの脱臭機などを置けば、クリーンな空気で部屋で過ごすことが可能です。
最後のグッズはアロマ系のアイテムになります。
人間は音と匂いでリラックスすることが分かっており、良い香りをさせることで疲労回復などの効果を期待出来るのです。
QOLにはこうしたリラックスアイテムを用意するのがお勧めです。
